تمارين منزلية

تُصبح ممارسة اليومية موجودة لديك. عبر الإمكانيات العامة المتاحة بال منزلك، لا إلى صالة اللياقة. يمكنك من القيام مناورات قوية مثل المشى أو الركض. تُمكنك أيضًا من إيجاد فيديوهات مرشدة على شبكة